Recept:
- Tálalj egy adag kész hummuszt egy tányérra, köré helyezz felcsíkozott paprikát, sárgarépát, zellert.
- Szórd meg pici olívaolajjal és köménymaggal.
Lencsefőzelék füstölt lazaccal
A lencse kiváló növényi fehérjeforrás, amely gazdag rostokban, vasban, és alacsony a kalóriatartalma. A füstölt lazac omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek rendkívül jótékonyan hatnak a szívre és az erekre.
Recept:
- Főzz meg fél bögre lencsét, majd pürésítsd.
- Adj hozzá kevés zöldfűszert, egy kanál joghurtot.
- A tetejére helyezz pár szelet füstölt lazacot, ízesítsd citromlével és kaporral.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
