6 mennyei könnyed vacsoraötlet, ha diabéteszed van

4. Lazacfilé citromkarikákkal

A zsírosabb halak pl. a lazac tele vannak értékes Omega-3 zsírsavakkal, melyek segítenek csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegséghez kapcsolódó szövődmények kockázatát, mint a szívbetegség és a stroke. Süss meg a sütőben egy adag lazacfilét, tegyél mellé citromot, fokhagyma gerezdeket és locsold meg egy kis olívaolajjal. Tálalásnál mehet a tetejére néhány citromkarika, mellé pedig friss saláta vagy valamilyen alacsony keményítőtartalmú zöldség pl. sült spárga. Ennél egészségesebb és finomabb cukorbeteg-barát vacsoraötletet elképzelni sem tudunk.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

5 mondat, amit soha ne mondj a felnőtt gyermekednek, ha nem akarod elmarni

A legféltékenyebb és legbirtoklóbb partnerek a kapcsolatban – íme a csillagjegyek rangsora

Melyik csillagjegynek a legerősebb a vonzereje? Nézd meg, hol állsz a listán!

Az állásinterjún törvénytelen dolgot kérdeztek tőlem – ezt válaszoltam rá

„Elkezdte terjeszteni, hogy viszonyom van a takarítóval” – Kollégák, akik alantas eszközöket választottak, hogy előbbre jussanak a ranglétrán

„A nagynéném temetésén egy férfi azt mondta, én vagyok a lánya” – a mondat, ami mindent felforgatott