3. Borsmenta tea
A borsmenta teát gyakran ajánlják gyomorrontás esetén, és igen, egy túlzásba vitt ünnepi vacsora után is remek választás lehet! Egy, a Journal of Clinical Gastroenterology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint kutatási szempontból a legnagyobb előnyei a borsmenta illóolajból származnak, amelyről kimutatták, hogy csökkenti az evés utáni hasi fájdalmat, különösen az irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvedőknél.
Gyomorégés esetén viszont Amanda Sauceda dietetikus nem javasolja. „A menta a savas reflux kiváltója, ezért nem biztos, hogy jó választás azoknak, akik gyomorégéstől vagy GERD-ben (nyelőcső reflux) szenvednek” – mondta a Well & Goodnak. Ha ilyesmiről nincs szó, akkor viszont a borsmenta tea mellett még a borsmenta illóolajos étrend-kiegészítő kapszulák is szóba jöhetnek.
