Ezt idd meg a dietetikus szerint étkezés után, és könnyebben fogsz emészteni

3. Borsmenta tea

A borsmenta teát gyakran ajánlják gyomorrontás esetén, és igen, egy túlzásba vitt ünnepi vacsora után is remek választás lehet! Egy, a Journal of Clinical Gastroenterology című folyóiratban megjelent tanulmány szerint kutatási szempontból a legnagyobb előnyei a borsmenta illóolajból származnak, amelyről kimutatták, hogy csökkenti az evés utáni hasi fájdalmat, különösen az irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvedőknél.

Gyomorégés esetén viszont Amanda Sauceda dietetikus nem javasolja. „A menta a savas reflux kiváltója, ezért nem biztos, hogy jó választás azoknak, akik gyomorégéstől vagy GERD-ben (nyelőcső reflux) szenvednek” – mondta a Well & Goodnak. Ha ilyesmiről nincs szó, akkor viszont a borsmenta tea mellett még a borsmenta illóolajos étrend-kiegészítő kapszulák is szóba jöhetnek.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

5 szokás, amit csak a rendkívül magas IQ-jú emberek csinálnak

„A temetésen egy idegen nő szólított a nevemen” – a mondat, ami sötét családi titokról rántotta le a leplet

3 csillagjegy, akinek egy régi álma válik valóra októberben

Ez a 4 csillagjegy sosem mer igazán örülni a saját sikerének

4 csillagjegy, aki viccel üti el a lelki fájdalmát

Ősz végén végre fellélegezhet ez a 4 csillagjegy – hosszú idő után megérkezik a nyugalom