2. Gyömbéres tea
Sokat vagy nehéz ételeket ettél, esetleg mindkettő? Ebben az esetben egy finom – lehetőleg friss gyömbérgyökérből készült – gyömbéres tea remek választás lehet a dietetikus szerint! A gyömbér ugyanis híres az emésztést támogató hatásairól.
A Food Science & Nutrition áttekintése szerint több, mint 400 hasznos vegyületet tartalmaz, köztük olyanokat is, amelyek emésztést serkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, így pedig segíthet csillapítani a görcsöket, a reflux tüneteit, a puffadást és a kellemetlen teltségérzetet is.
