Ezt idd meg a dietetikus szerint étkezés után, és könnyebben fogsz emészteni

4. Kombucha

Ha valamilyen pezsgő italt szeretnél fogyasztani az ünnepek alatt, ami még az emésztésednek is jót tesz, akkor a kombucha szintén remek választás lehet! Tulajdonképpen nem másról van szó, mint egy fermentált italról, amely sokféle ízben elérhető, és amellett, hogy finom, még a beleink egészségének is jót tesz, ugyanis probiotikus italnak számít.

A Current Developments in Nutrition egyik tanulmánya például megállapította, hogy a kombucha napi szintű fogyasztása segít enyhíteni a rövid távú székrekedést az IBS-ben szenvedőknél. De akkor is segíthet, ha egyszerűen csak úgy érezzük, nincs jól a gyomrunk. A benne lévő buborékok miatt savas reflux esetén viszont szintén nem ajánlott a fogyasztása.

unsplash.com / Joanna Stolowicz

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

3 csillagjegy, akinek egy régi álma válik valóra októberben

„A temetésen egy idegen nő szólított a nevemen” – a mondat, ami sötét családi titokról rántotta le a leplet

7 néma jel, ami egy barátság végét sejteti

5 szokás, amit csak a rendkívül magas IQ-jú emberek csinálnak

Ez a 4 csillagjegy sosem mer igazán örülni a saját sikerének

4 csillagjegy, aki sosem mondja ki elsőként, hogy szeretlek