Mézes-mandulás energiagolyó
A mandula vitaminokban és egészséges olajokban gazdag, ezért tökéletes alapja egy finom energiagolyónak!
Hozzávalók:
- 1 és ¼ csésze zab,
- ½ csésze mogyoróvaj,
- ¼ csésze méz,
- ¼ csésze sózott mandula,
- 1 evőkanál lenmag.
Elkészítés: Olvass még a témában
Ezt hozza 2026. október 21. a numerológia szerint: kaland és változás
Melyik házba költöznél be? Elárulja, melyik karrierút lehet az ideális számodra
„Elvárta, hogy mindent elviseljek” – minél többet tolerálsz, a pasid annál kevésbé fog tisztelni
Te is mindig egyedül eszel ebédszünetben? Egy kutatás szerint ennek meglepő oka lehet
A mézet keverd simára a mogyoróvajjal, majd add hozzá a zabot. Hagyd állni a keveréket 15-20 percet, majd jöhet a többi hozzávaló is. Dolgozd össze a tésztát, készíts apró golyókat, majd celofánnal lefedve tedd a hűtőbe néhány órára.
Répás energiagolyó
Aki a répatortának is rajongója, az imádni fogja ezeket a fenséges energiagolyókat is!
Hozzávalók:
- 3 közepes répa lereszelve,
- 1 csésze zab,
- 1 csésze napraforgó olaj,
- 1 evőkanál olíva olaj,
- ½ csésze datolya,
- 1 teáskanál fahéj,
- ½ teáskanál gyömbér, kókuszreszelék.
Elkészítés:
Ennél az energiagolyónál az összes alapanyagot – a kókusz kivételével – aprítógépbe vagy turmixba kell tenned, de egy erős botmixer is megteszi. Zúzd össze az alapanyagokat, amíg egynemű masszát nem kapsz. Formázz golyókat a masszából, majd forgasd meg ezeket kókuszban. Celofánnal lefedve tedd a hűtőbe pár órára fogyasztás előtt.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
