A kókuszgolyó egészséges alternatívái: 5 szuper energiagolyó recept

Rád is rád tör néha az ellenállhatatlan vágy, hogy egyél egy kis édességet? Milyen jó is lenne ilyenkor valami olyat majszolni, ami egészséges és alakbarát is! Az energiagolyók éppen az ilyen alkalmakkor jönnek a legjobban, ezek ugyanis a kókuszgolyó egészséges verziói és a hozzá hasonló sütés nélküli sütiknek. A recepteket variáld bátran, ahogy kedved tartja!

Mogyoróvajas energiagolyó

A fehérjében gazdag mogyoróvaj egy nagyon jó nasi, főként ha egy kicsit fel is turbózod!

Hozzávalók:

• 2/3 csésze krémes mogyoróvaj,
• ½ csésze étcsoki chips, vagy apróra vágott étcsoki,
• 1 csésze nagy szemű zab,
• 1 csésze őrült lenmag,
• 2 evőkanál méz vagy juharszirup.

Elkészítés:

A zabot öntsd le a mézzel vagy a sziruppal, és hagyd állni egy tálban összekeverve 20 percet. Add hozzá a több hozzávalót, dolgozd össze a tésztát, hogy összeálljon, majd formázz belőle golyókat. Celofánnal letakarva tedd pár órára a hűtőbe fogyasztás előtt.

Mézes-mandulás energiagolyó

A mandula vitaminokban és egészséges olajokban gazdag, ezért tökéletes alapja egy finom energiagolyónak!

• 1 és ¼ csésze zab,
• ½ csésze mogyoróvaj,
• ¼ csésze méz,
• ¼ csésze sózott mandula,
• 1 evőkanál lenmag.