Mit tehetsz, ha magadra ismertél?
A legbosszantóbb ebben az egészben, hogy ez egy gondolkodásmód – vagyis nem lehet egyik pillanatról a másikra „kikapcsolni”. Ettől függetlenül lehet vele dolgozni, akár egyedül, akár szakember segítségével. A terápia nagy segítség lehet, hogy ránézz, honnan jönnek ezek a gondolatok, és hogyan lehet átírni őket.
De már az is sokat számít, ha apró dolgokkal elkezdesz változtatni, például legközelebb, ha valaki megdicsér, ne hárítsd el automatikusan. Elég csak annyit mondani: „Köszi! Én is szeretem ezt a ruhámat.” Segíthet az is, ha vezeted egy kis füzetben vagy a telefonodban a „sikernaplódat”: írd fel, ha valamiben ügyes voltál, ha valaki megdicsért, ha túlestél egy nehéz helyzeten. Ezeket visszaolvasva egyre könnyebb lesz látni: sokkal értékesebb vagy annál, mint amit a kis belső kritikusod sugall.
És a legfontosabb: nem kell tökéletesnek lenned. A gyógyulás inkább arról szól, hogy megtanulod elfogadni, hogy egyszerre hibázhatsz és lehetsz szerethető. Ha ezt elhiszed, a belső hang, ami mindig lehúz, szépen lassan elcsendesedik. Olvass még a témában
Válassz egy meleg italt, megmondjuk, milyen az ideális társad!
„Pick me girl”, femináci, momzilla – leértékelő címkék, amelyekkel a nőket illeti a társadalom
Ezt hozza 2026. október 17. a numerológia szerint: megújulás és új kezdet
Ezt hozza 2026. október 22. a numerológia szerint: gondoskodás és szeretet
Következő cikkünkA régi világ varázslatai: Elengedési rítusok, amelyek ma is segíthetnek a gyászbanAz emberi élet egyik legnagyobb kihívása az elmúlás elfogadása, és a gyász feldolgozása gyakran tapinthatóvá teszi a halál köré font tabukat. Társadalmunkban a modern életkedv álcája alatt sokszor elfeledkezünk arról, hogy az elengedés természetes része a létezésnek. Az elfelejtett vagy éppen kihalófélben lévő hagyományos…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
