Az igazság az, hogy ha egészséges, tónusos és látványos összképet szeretnél, akkor semelyik izomcsoportot sem szabad kihagynod az edzésekből. Nyilván van egy fontossági sorrend mindenkinél, a legtöbb nőnek érthető módon előbbre való gyakorlat a guggolás, mint a súlyzókkal való tárogatás. Azonban a testben minden mindennel összefügg, és jó példa erre a mellizom.
Ha a hátadra sokat edzel, a melleidre pedig semennyit, akkor el tudod képzelni, milyen lesz a tartásod…
Egyébként lehetetlen egyetlen izomcsoportot is kihagyni a súlyzós edzésekből, mert mindig van másodlagos, sőt, sokszor harmadlagos izomcsoport is, ami a „háttérben” dolgozik. Szóval jó hír, hogy a legtöbbször, amikor a karjaidra vagy akár a hátadra edzel, valamilyen formában a mellizmod is dolgozik. Ez fordítva is igaz, tehát semmiképpen sem kidobott idő a mellizmozás: közben edzed a karjaidat, vállaidat, esetleg a hátadat, hasadat is.
