Tényleg érdemes a reggelt egy kis pohár olívaolajjal kezdeni? Szakértők elárulják!

Írta Hegedűs Henriett 2025.01.11.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Hogyha egészségügyi tanácsokról van szó, sokan támaszkodunk a közösségi média befolyásoló hatására, és a különböző – egészségünket szolgáló – videók hatásos mivoltára. Nemrégiben egy új trend kapott nagy figyelmet, mely a reggeli olívaolaj fogyasztására helyezi a hangsúlyt. De vajon tényleg jó lehet a nap indítását egy pohár olívaolajjal kezdeni? Szakértők elárulták a titok nyitját.

Olívaolaj reggelire?

Nehezen tudom elképzelni, hogy reggel kiugrok az ágyból, és a szokásos napindító nagy pohár vízen, illetve az agyserkentő tejeskávén kívül a reggelt egy kis pohár olívaolajjal indítsam. Arról már hallottunk, hogy miért jó, ha például nyers tojással kezdi a napot az ember, vagy miért érdemes uborkás-citromos vizet inni, de az olívaolaj valahogy sehogy sem fér össze a reggeli rutinnal. Persze kiváló finom ételek elkészítésénél, ezt aláírom, és a szépségipar is előszeretettel használja, hiszen bizonyított tény, hogy mennyi – szépséghez kapcsolódó – pozitív hatása van. De hogy megigyunk belőle egy pohárral?

4 csillagjegy, akinek ősszel segít az univerzum

Pedig a TikTokon mostanában azt rebesgetik, hogy ez a növényi olaj mennyire jó az emésztőrendszer egészségének megőrzéséhez. Egy TikToker például azt állítja, az olívaolaj napi fogyasztása transzformatív gyakorlat volt a bélrendszer egészségére tett utazása során. Egy másik tartalomgyártó szerint hatalmas pozitív lökést adott a szervezetének, ha reggel legurított egy felespohárral. De nézzük is a tudományos magyarázatokat a dologra, hogy kicsit tisztább képet kapjunk!