Nehézkes a teregetés
Ha úgy érzed, hogy teregetés során és az ahhoz hasonló feladatok elvégzésekor gyengébb a karod, mint eddig, lehet, hogy megsérült vagy elkopott a vállízületed.
Előfordulhat, hogy eleinte évekig semmilyen más tünetet nem tapasztalsz – ám sokkal egyértelműbbé válik a dolog, ha a fejed fölé emeled a kezed.
Ha azonnal gyengeségérzet vagy fájdalom jelentkezik, gyógytornára vagy pedig műtéti beavatkozásra lehet szükséged.
Nem éred el a lábfejed lehajláskor
Az ülőmunka hatására merevvé válhat a combizmod és a derekad, ami alaposan megnehezíti ezt a gyakorlatot. „Rendszeres vádlinyújtással, jógával és több mozgással segíthetsz a dolgon” – biztat Tony Kochhar sebész professzor.
Az Észak-Texas-i Egyetem és néhány japán intézmény kutatása szerint azonban ez a fajta merevség a szív artériáinak rugalmatlanságával is együtt szokott járni, akár már huszonéves korban.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
