Ilyen hatással volt rám a mikrobióta barát étrend
Ez az étrend csak minimális odafigyelést igényelt a részemről – aminek örültem, mert dolgozó egyedülálló szülőként őszintén szólva ennél több energiát nem is tudok erre szánni – a változást viszont meglepő módon valóban elkezdtem már két hét alatt érezni.
A fizikai tünetek között szerepelt, hogy egyáltalán nem tapasztaltam például puffadást, ami az előtt sem volt kimondottan jellemző rám, de néha-néha azért persze előfordult. A jövő-menő hasfájások, kósza görcsök is elmúltak, és energikusabbnak kezdtem érezni magamat. Ez utóbbit egyébként annak tudom be, hogy a diéta hatására vagy sem, de lényegesen jobban alszom, pedig az alvással tényleg egész életemben nehézségeim voltak.
Hogy a mikrobióta-barát étrendről mi mindent fogunk megtudni a jövőben, és kiderül-e majd, hogy sokkal többet reméltünk tőle, mint amire valójában képes, azt persze nem tudhatom – nem ez lenne az első alkalom, amikor kiderül egy diétáról vagy ételről, amihez sok reményt fűztünk, hogy mégsem olyan eredményes.
Mindenesetre a mikrobióta-barát étrendet nem olyan nehéz követni (vagy legalább lépéseket tenni az irányába), cserébe viszont ártani egészen biztosan nem árt. Csak olyan ételeket kell beépíteni az étrendünkbe, amik, még ha ki is derül, hogy nincsenek varázslatos hatással a bélmikrobiótára, akkor is egészségesek. Így aztán én mindenkinek javasolnám, hogy tegyen vele egy próbát, főleg, ha egyébként is szorongással vagy stresszkezelési problémákkal küzd. Mert lehet, hogy reggelente egy pohár kefír nem fog mindent megoldani, de ha segít, akkor jócskán megéri. Olvass még a témában
Következő cikkünk8 telitalálat karácsonyi ajándék a könyvek szerelmeseinekKözeleg a karácsony, így már biztosan te is elkezdtél gondolkodni azon, hogy mit vegyél a szeretteidnek, barátaidnak vagy a távolabbi családtagoknak.Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
