Mit mond erről a tudomány?
Az idegrendszer szempontjából van logikája. A hangos kilégzés – legyen az sikoly, nevetés vagy zokogás – aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, ami a pihenési és emésztési folyamatokért felelős. Ez az ellentéte a stresszválasznak, és segít a testnek visszakapcsolni a nyugalmi állapotba.
Ráadásul a sikoly fizikailag is igénybe veszi a testet: a rekeszizom, a has és a torok egyszerre dolgozik. Ez egyfajta testi levezetés, ami után a feszültség tényleg csökken, nem csak képzeletben.
Kinek ajánlott és kinek nem?
A sikolyterápia nem mindenkinek való, és ezt fontos elmondani. Aki légzési problémákkal küzd, magas vérnyomással, vagy traumatikus élmények feldolgozásán dolgozik, annak mindenképpen érdemes előbb szakemberrel konzultálni. Olvass még a témában
„A mai férfiak mindent a nőktől várnak el” – Férfiak a hercegnő-korszakukban
Só a nyílt sebre vagy az első lépés a gyógyulás felé? Egy hétre újra kutya lett a házban
„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat” – Nagyszülők, akik átlépték a határokat
„Nem főznek, nem akarnak gyereket, nem jó nekik semmi” – A mai férfiak miért utálják a nőket?
De azoknak, akik egyszerűen csak túlterheltek, feszültek, és érzik, hogy valami bennük rekedt, egy kipróbált, biztonságos környezetben nagyon is hasznos lehet. Nem helyettesít terápiát, nem old meg semmit önmagában. De adhat egy olyan pillanatot, amikor a test végre azt teheti, amire vágyott: kiadja, ami benne volt.
Nem gondoltam volna, hogy egy párna és néhány sikoly ennyit tud adni. De az idegrendszerem tudta, mire van szüksége, csak meg kellett neki engedni.
Az egész élmény után rájöttem, hogy milyen ritkán adok magamnak engedélyt arra, hogy hangot adjak annak, amit érzek. Nem csak a sikítozásra gondolok, hanem általában. Arra, hogy kimondjam, ha túl sok. Arra, hogy megmutassam, ha fáradt vagyok. Arra, hogy ne mindig összeszorított fogakkal csináljam végig a napot.
A sikolyterápia számomra nem egy csodamódszer volt, hanem egy emlékeztető. Hogy a test tud valamit, amit az elme néha elfelejt. Néha nem gondolkodni kell, hanem csak érezni. És ha ehhez egy párna és egy jó nagy sikoly kell, akkor legyen az.
Következő cikkünk4 jegy, akit alaposan felkavar az augusztus 12-i NapfogyatkozásNézzük, kiket érint ez a leginkább. Ez a te napfogyatkozásod, és ez egyszerre ajándék és próbatétel. A személyes identitás kerül fókuszba: lehet, hogy hirtelen ráébredsz, hogy egy szereped, amit évek óta hordasz, valójában már nem passzol hozzád. Az Oroszlánok most gyakran szembesülnek azzal, hogy a külvilág elismerése helyett…Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
