Először is magadat fogadd el!
Aki nem szereti magát, másokat se fog és igen hamar a beszéde is csak a negatívumokról fog szólni.
Ha másként nem, (bármennyire is viccesen hangzik) állj a tükör elé és mondd ki hangosan, hogy szereted azt az embert aki szemben áll veled. Minden egyes porcikája tetszik Neked és elégedett vagy a külsőddel is. Próbálj meg a pozitív tulajdonságaidra koncentrálni, a negatívokon pedig változtatni. Az már fél siker, ha felismered mi az ami nem jó, hidd el ha tudatosan odafigyelsz egyre kevesebb lesz belőle.
Ne mondd, főleg ne mások előtt, hogy neked mekkora a combod, vagy milyen lapos a feneked. Lehet észre sem veszik, ha nem mondod.
Olvass még a témában
