Kiégtél a munkában? Testi-lelki tünetek és amit tehetsz

A kiégés veszélye életkortól függetlenül fenyeget, amit gyorsan meg tudsz előzni, ha már az első jeleknél odafigyelsz rájuk. Lehet, hogy már sokat hallottál róla, de mégsem tudod pontosan, hogy mit kellene kerülnöd, min kellene változtatnod. Íme néhány tipp, ha úgy érzed, hogy kezd betelni a pohár!

Intő jelek

Kiégés vagy másnéven burnout. Sokan már benne vannak, csak észre sem veszik, sokan pedig jó úton haladnak felé.

Nagyobb kérdés, hogy hogyan ismerheted fel magadon és hogyan küzdj ellene. Feledékeny vagy mostanában?

Rosszul telnek az éjszakáid, nyugtalan vagy, rendszeresen rosszat álmodsz vagy egyszerűen nem tudsz elaludni? Úgy érzed, hogy minden és mindenki idegesít? Gyakran vagy fáradt vagy kedvtelen? Sokszor kapsz el kisebb-nagyobb betegségeket?

Olvass még a témában

Tízből öten már a magánorvost választják – még ha drága is

A következő szakmák idegesítővé tehetik a személyiségedet

Ezekkel a környezetbarát gyertyákkal meghitt hangulatot varázsolhatsz az otthonodba – karácsonyra is tökéletesek!

Karácsony nulla plusz pénzből: így is varázslatos az ünnep

Figyelj a tested jelzéseire, hiszen nem véletlenül jeleznek!

Oldalak: 1 2 3 4 5 6

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

4 perces reggeli masszázs, ami azonnal eltünteti a szem alatti táskákat és a puffadást

Senki nem szúr hátba olyan boldogan, mint ez a 4 csillagjegy

3 csillagjegy, akik sosem örülnek őszintén a sikereidnek

A legromantikusabb csillagjegy párosok – Köztük aztán tényleg izzik a levegő

Ez a 4 csillagjegy-páros egyszerre hozza ki egymásból a legjobbat és a legrosszabbat

Ez a 7 csillagjegy úgy tud hazudni, mint a vízfolyás