Reggeli ötletek, amik nálam beváltak
- Tükörtojás kovászos kenyérrel, avokádóval és zöldségekkel
Kiadós, de nem nehéz, és nagyon gyorsan elkészíthető. - Lágytojás sült paradicsommal, gombával és egy kis fetával
Különlegesebb napokra vagy hétvégén szinte mindig ezt választottam. - Buggyantott tojás friss spenóttal és lazaccal
Friss, színes és igazán laktató. Mellé még egy kivi is bőven belefért. - Fehérjepalacsinta tojásból és banánból
Ha valami édesebb ízre vágytam, ezt vetettem be, lisztmentesen, gyorsan.
Új reggeli rutin született
Két hét tojással reggelire, és teljesen máshogy indul a napom. Nem mondom, hogy mostantól soha többé nem eszem zabkását vagy péksütit, de azt tudom, hogy a tojásnak fix helye lett a heti menüben. Egyszerű, tápláló, és tényleg érzem, hogy jót tesz a testemnek és az agyamnak is.
Következő cikkünkHol vagy a saját történetedben? – Egy egyszerű nyári naplógyakorlatMindenkinek van egy saját története, amely élete különféle szakaszain szövődik. Ezek a történetek, gyakorlatilag, az identitásunk részévé válnak. De vajon miért is olyan fontos, hogy időnként megálljunk, és reflektáljunk rájuk? Az egyik legjobb módja ennek a naplót vezetése, amely nem csupán egy önkifejezési forma, hanem egy…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
