A napi tojásfogyasztás hatásai, amit én is megtapasztaltam
1. Tisztább gondolkodás
Lehet, hogy placebo, de tényleg úgy éreztem, hogy frissebb vagyok fejben reggelente. A kolin, amit a tojás tartalmaz, az idegrendszer működéséhez is fontos, és ezt mintha megéreztem volna.
2. Kevesebb reggeli nassolás
Egyértelműen később lettem éhes. Máskor már 10 körül nyúltam valami után, most viszont simán kibírtam ebédig. Ez azért elég nagy szó nálam.
3. Kiegyensúlyozottabb hangulat
Lehet, hogy a hormonális háttér miatt van, hiszen a tojás a nemi hormonok (ösztrogén, progeszteron, tesztoszteron) termelését is támogatja, de határozottan kiegyensúlyozottabbnak éreztem magam. Olvass még a témában
4. Jobban bírtam a képernyőt
Napi több órát töltök laptop előtt, és gyakran ég a szemem. Az utóbbi két hétben kevésbé volt meg ez az érzés. Később olvastam, hogy a tojásban lévő lutein és zeaxantin antioxidánsok védik a szemet a kék fénytől.
5. Szebb lett a hajam
Ez meglepett. Nem változtattam semmin a hajápolásomban, mégis mintha fényesebb és kevésbé töredezett lenne. A tojásban lévő biotin és kén valószínűleg hozzátett ehhez is.
