A mindennapi csoda: ez történik veled, ha megölelnek

Ha az ember egy emocionálisan kritikus szituációban találja magát és a szavak kudarcba fulladnak, legtöbbször az ölelés mond el mindent helyettünk. A gesztusnak óriási megnyugtató ereje van minden helyzetben, amelyben olyan intenzív negatív érzelmek törnek felszínre, mint a gyász, csalódás vagy félelem. Ám emellett számos mindennapi pozitív történésnél is jelen van, például a családunk iránt érzett szeretet, a barátság vagy a szerelem kifejezésénél.

Ha törődünk valakivel, megöleljük – ez pedig a kutatások szerint nagy mennyiségű oxitocint, vagyis a kötődésért, bizalomért és szeretetért felelős hormont vált ki szervezetünkben. Így tehát, ha valakit átölelünk, szó szerint elmélyítjük vele az érzelmi kapcsolatunkat biokémiai szinten.

Pszichológusok szerint az ölelésnek terápiás hatása is van. A nem felszínes átkarolás, hanem a mély és hosszú ölelés megteremti a bizalmat és a biztonságérzetet, amely alapjában véve elősegíti az őszinte kommunikációt.

A sokáig tartó stabil ölelés emeli a szerotoninszintet, és ezzel együtt pozitív hangulatot, boldogságérzetet idéz elő.

A mozdulat erősíti az immunrendszert is, mert a szegycsontra gyakorolt gyengéd nyomás egy érzelmi töltetű csakrát aktivál a testben. Mindez stimulálja a csecsemőmirigyet, amely szabályozza és egyensúlyozza a szervezet fehérvérsejt-termelését, aminek betegségmegelőző hatása van.

Az ölelés gyerekkortól kezdve önértékelést megerősítő gesztusként illeszkedik bele az idegrendszerbe. A szülők ölelése szomatikus szinten rögzül, és felnőttkorban is összekapcsolja a saját egónkat az „önszerető” képességgel.