1. Túrópizza brokkolival
Ugye te sem gondoltad, hogy diéta esetén lelkifurdalás nélkül ehetsz pizzát? Persze, nem a hagyományos finomlisztes tésztájúra gondolunk, hanem az egészséges életmód követői között egyre népszerűbb túró alapú pizzára. Ha pedig a feltét is olyan egészséges és kalóriaszegény hozzávalókat tartalmaz, mint a brokkoli, akár vacsorára is remek választás.
Hozzávalók (egy közepes méretű pizzához):
A tésztához:
- 500 g zsírszegény túró
- 1 tojás
- 3 evőkanál zabpehelyliszt
- egy csipet só
- egy csomag sütőpor
A feltéthez: Olvass még a témában
Egy este összejöttünk a lakótársammal – másnap úgy tettünk, mintha semmi sem történt volna
Nullától tízig: ennyire vagy kompatibilis a Szűz jegyűekkel
Aki érti a működésed, tudja, hogyan szárnyalj – amikor a tanár több mint oktató
„Az elfuserált családod miatt gondolod ezt” – Hogyan kezeld a partnered, ha leereszkedően bánik veled
- 100 g paradicsompüré
- 100 g csirkemellsonka
- 300 g brokkoli
- 100 g mozzarella sajt
- oregánó, bazsalikom
Elkészítés:
A túrót öntsd egy nagy tálba, és villával nyomkodd szét, majd add hozzá a lisztet, sütőport, tojást és a sót is. Hogy minél homogénebb masszát kapj, botmixerrel dolgozd össze a hozzávalókat, majd hagyd állni az egészet kb. 10 percig.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
