Nehéz a karácsony, ha nincs jó kapcsolatod a családoddal – Túlélő tippek

Keresd a biztos pontokat 

Az ünnepi időszak sok stresszt tartogathat, de nem kell, hogy tehetetlennek érezd magadat, mert nem vagy az. Persze, jóval könnyebb azoknak a dolga, akik eleve biztonságosan kötődnek, mert ők öntudatlanul is ragaszkodnak a biztos pontokhoz. A jó hír viszont az, hogy bárki elsajátíthatja ezt a technikát akár felnőttként is.

Ez leginkább terápiás munka, de azért egyedül is gyakorolhatod: olyan helyre kell képzelned magadat, ahol biztonságot érzel, és azt tapasztalod, hogy támogatnak. A szakértők szerint már pusztán ez a gondolatsor segíthet abban, hogy könnyebben megnyugodj és felülkerekedj a stresszes helyzeteken. 

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Külföldiek meglepő élményei Magyarországon: „Nem hittem el, hogy mákot adnak a gyereknek”

5 tévesen egészségesnek kikiáltott élelmiszer – több bennük a cukor, mint egy szelet csokiban

Nyáron egész éjjel bukóra hagyod az ablakot? Ezért nem túl jó ötlet így tenni

Sárga izzadságfoltok a fehér pólón? A filléres házi szer, ami csodát tesz

4 csillagjegy, akinek a nyár vége szerelmet hoz

„Csak a halálos ágyán mondta el az igazat” – Családi titkok, amiket évtizedekig őrizgettek