Karácsonyi édességdömping: ezt teszed a testeddel, ha hetekig túl sok cukrot viszel be

A karácsonyi ünnepek közeledtével sokan hajlamosak vagyunk engedni a csábításnak, és alaposan megpakolni a tányérunkat mindenféle finomsággal. A mézeskalácsok, bejglik, és a különféle izgalmas sütemények csábítóak, de vajon gondoltál már arra, hogy mi történik a testeddel, ha hetekig túlzásba viszed a cukorfogyasztást?

Megnő a vércukorszinted, amitől gyorsabban kimerülsz

Az ünnepi édességek fogyasztása jelentősen megemelheti a vércukorszintedet. Bár úgy tűnhet, hogy az extra energiaforrás jótékonyan hat rád, valójában hozzájárulhat a vércukorszinted ingadozásához, ami hamar kimerültséget okoz. A British Medical Journal egyik tanulmánya szerint az állandó magas vércukorszint hosszútávon növeli a cukorbetegség kockázatát.

Feldobsz magadra pár kilót

Az ünnepi időszakban gyakran többet eszünk és kevesebbet mozgunk. Ez a kettős hatás, különösen a túlzott cukorbevitel esetén, gyors súlygyarapodáshoz vezethet. Az American Journal of Clinical Nutrition kutatása szerint a cukormentes diétát követők statisztikailag kevésbé hajlamosak a túlsúly kialakulására.

iStock

Oldalak: 1 2 3

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

5 tévesen egészségesnek kikiáltott élelmiszer – több bennük a cukor, mint egy szelet csokiban

Külföldiek meglepő élményei Magyarországon: „Nem hittem el, hogy mákot adnak a gyereknek”

4 csillagjegy, akinek a nyár vége szerelmet hoz

Sajnálom, de ilyen árak mellett nem fogok még borravalót is adni

„Csak a halálos ágyán mondta el az igazat” – Családi titkok, amiket évtizedekig őrizgettek

A 8 legjobb parfüm trópusi nyaralásra – nálunk ezek a befutók