Karácsonyi édességdömping: ezt teszed a testeddel, ha hetekig túl sok cukrot viszel be

A karácsonyi ünnepek közeledtével sokan hajlamosak vagyunk engedni a csábításnak, és alaposan megpakolni a tányérunkat mindenféle finomsággal. A mézeskalácsok, bejglik, és a különféle izgalmas sütemények csábítóak, de vajon gondoltál már arra, hogy mi történik a testeddel, ha hetekig túlzásba viszed a cukorfogyasztást?

Megnő a vércukorszinted, amitől gyorsabban kimerülsz

Az ünnepi édességek fogyasztása jelentősen megemelheti a vércukorszintedet. Bár úgy tűnhet, hogy az extra energiaforrás jótékonyan hat rád, valójában hozzájárulhat a vércukorszinted ingadozásához, ami hamar kimerültséget okoz. A British Medical Journal egyik tanulmánya szerint az állandó magas vércukorszint hosszútávon növeli a cukorbetegség kockázatát.

Feldobsz magadra pár kilót

Az ünnepi időszakban gyakran többet eszünk és kevesebbet mozgunk. Ez a kettős hatás, különösen a túlzott cukorbevitel esetén, gyors súlygyarapodáshoz vezethet. Az American Journal of Clinical Nutrition kutatása szerint a cukormentes diétát követők statisztikailag kevésbé hajlamosak a túlsúly kialakulására.

iStock

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

5 csillagjegy, aki mellé október végén szegődik a szerencse

Mi az életfeladatod? Megmutatja a születési dátumod utolsó számjegye

3 csillagjegy, aki szintet lép a párkapcsolatában ősszel

4 csillagjegy, akit egy váratlan találkozás ráz fel októberben

„Anya, ne beszélj így apáról” – a kilencéves fiam egyetlen mondata ébresztett rá arra, mit rontok el a válás után

5 csillagjegy, akiknek a következő holdciklus különösen fontos önvizsgálati időszak lehet