A kapszulagardrób fogalma biztosan ismerősen cseng, az alapelvét követve pedig a kamrádat is átalakíthatod, hogy az ott található hozzávalókból változatos és finom ételeket főzz. Az áremelkedések idején ez különösen hasznos is lehet, hiszen sokat spórolhatsz azon, hogy ha minden élelmiszercsoportból tartasz otthon kellő mennyiséget ahhoz, hogy változatos, kiadós ételeket tudj készíteni. Már maga az, ha megtervezed az étkezéseidet, sokat segíthet abban, hogy ne vásárolj felesleges dolgokat, hasznosítsd a megmaradt főtt ételt – ez a folyamat pedig fontos a kapszulakamra kialakításánál. De pontosan mit is kell tartalmaznia? Samantha Cochrane ohiói dietetikus elmondja.
Keményítőt tartalmazó alapanyagok
Vagyis szénhidrátokban gazdag ételek, mely a burgonya, rizs, kenyér és egyéb gabonaféléket foglalja magában. Érdemes ezeket váltogatnod, de jó, ha a listát kiegészíted például kölessel vagy quinoával is, melyek hasonlóan finoman elkészíthetőek köretként.