Szerezz be egy deréktámaszt!
Ha napi 8-10 órát is az irodában ülsz, hiába mondják, hogy ne görnyedj – ezt puszta akaraterőből elérni szinte teljesen lehetetlen.
Gyógyászati segédeszközboltokban pár ezer forintért kapsz derékpárnát, ami a megfelelő ívben tartja a gerinced alsó felét, így a felsőnek sem kell természetellenes pózba torzulnia.
Igyál vizet!
Szinte közhelynek hangzik, hogy a folyadékfogyasztásra, illetve annak hiányára vezethető vissza minden probléma, de valóban az is hozzájárulhat a hátfájáshoz, ha nem iszol eleget. Olvass még a témában
Beírtam a naptáramba, hogy „spontaneitás” – Így egyensúlyozok a kreatív énem megőrzése és a teendőim között
5 jel, hogy egy találkozásnak több jelentősége van, mint gondolnád
Tegnap még szeptember volt, holnap meg már karácsony?
Mióta kiléptem a mókuskerékből, elhűlve nézem, ahogy a barátnőim épp kiégnek benne
A csigolyák közötti porcoknak ugyanis szükségük van a folyadékpótlásra. Ha kiszáradnak, akkor elmozdulhatnak, kikophatnak, ez pedig idővel komoly fájdalom formájában jelentkezik.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
