Nyújts napközben is!
Azt tudjuk, hogy az úszás és a jóga jót tesz, de az egész napos görnyedést heti néhány tornaórával nem válthatod ki.
Ügyelj a helyes testtartásra, és néhány óránként állj fel az íróasztal mellől, hogy átmozgasd az izmokat.
Körözz egy kicsit a csípőddel, hajolj előre, lógatva a karjaidat, majd hajolgass kicsit hátrafelé is. Olvass még a témában
Étrend-kiegészítőket szednél? Erre figyelj a dietetikus szerint
A világ legerősebb kisfiúja volt – elárulta, miken kellett keresztülmennie gyerekkorában
Ezért lehet, hogy ugyanakkor menstruálsz a barátnőiddel – íme, mit mond a tudomány
Halak csillagjegyűként erre számíts a szerelemben a többi csillagjegytől
Lazítsd el a végtagokat is: forgasd jobbra-balra a felsőtestedet, és engedd, hogy a karjaid szabadon mozogjanak, majd finoman állítsd meg a mozgást.
Sokkal felfrissültebben megy majd a munka, és a hátad is hálás lesz.
