A hátfájás korunk egyik népbetegsége, és képes úgy beépülni a mindennapokba, hogy már szinte természetesnek vesszük az állandó fájdalmat. Pedig hosszú távon a helytelen tartás visszafordíthatatlan károkat is okozhat, arról nem is beszélve, hogy ha már a húszas és harmincas éveidben nehezebben mozogsz, mire számíthatsz később? Tegyél meg mindent, hogy megszabadulj a fájdalomtól!
🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád
Már reggel kezdődik: válassz egy jó cipőt!
Senkinek nem lesz gerincferdülése attól, ha egyszer-egyszer magas sarkúba bújik, különösen, ha emellett odafigyel a helyes tartásra és a hátizmok edzésére. Mindennapi cipőnek viszont inkább olyat válassz, ami megfelelő magasságú és stabilan tartja a bokádat.
Nem kell otromba gyógycipőkre gondolnod, ma már nagyon szép és divatos, mégis egészséges lábbeliket lehet kapni. Ne felejtsd el, hogy a balerina kényelmesnek tűnhet, de a teljesen lapos sarok ugyanolyan káros, mint a túlzottan magas!
