Folyamatos belső monológ
Ha úgy érzed, hogy mindig van valaki, aki beszél hozzád a fejedben, hogy mit hogyan kellene csinálnod, akkor valószínűleg te is hajlamos vagy túlgondolni a dolgokat. Ez egy örökös belső monológ formájában jelenik meg, ami akadályozhat a pillanat megélésében. Próbálj meg tudatosabbá válni ezzel kapcsolatban, és tereld figyelmed a jelen pillanatra.
Sokat agyalsz a múltbeli eseményeken
A múltban elkövetett hibák vagy elmulasztott lehetőségek újra meg újra felbukkannak a fejedben? Az állandó visszatekintés és az eltelt események újra-elemzése is jele lehet a túlgondolásnak. Bár fontos tanulni a múltból, ne felejtsd el, hogy csak a jelenre és a jövőre van közvetlen hatásod. A cél az, hogy megértsd a tanulságot, és továbblépj annak tudatában, mit tehetsz meg holnap.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
