Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
BeállítomFejfájás
A folyadékhiány következtében a vér besűrűsödik, nehezebben kering, a vérnyomás megemelkedhet, ez pedig fejfájáshoz, nyomottsághoz, szédüléshez vezethet. Ha korábban is tapasztaltad már, hogy nyaranta vagy nagy melegben hajlamosabb vagy a fejfájásra, akkor érdemes lehet változtatni a folyadékbeviteli szokásaidon! Plusz néhány pohár vízbiztosan nem fog ártani, és talán a fejfájásod is elmúlik tőle.
Rossz lehelet
Nem véletlenül termel a szervezeted akkor is nyálat, amikor éppen eszedbe sem jut enni: az emberi nyálantibaktériumokat tartalmaz, amik segítenek fenntartani a száj higiéniáját. Ha azonban nem pótolod megfelelően a folyadékot, akkor a szervezeted nem termel elég nyálat, ami a baktériumok elszaporodásához vezet a szájban, ennek pedig egyik jele a kellemetlen lehelet. Lehet, hogy a megoldás nem egy mentolos rágó, hanem egy kicsit több víz elfogyasztása.
Olvass még a témában
Miért utálkoznak a nők egymással? Ezen múlik, hogy háború vagy barátság lesz a vége
Gyakran beszélsz olyan dolgokról, amiket aztán megbánsz? Ezt a trükköt vesd be
Ne tedd. 8 hiba, amit elkövetsz a 30-as éveidben, és 10 évvel később meg is bánod
„Már nem segítette fel a kabátom.” – Apró jelek, amik a kapcsolat végét jelzik
Éhségérzet
Ha testednek folyadékra van szüksége, akkor azt jelezni is fogja, de a kiszáradás egyik gyakori oka az is lehet, hogy nem vagyunk képesek felismerni ezt az érzést. A szomjúságot meglepően sokan keverik össze az éhségérzettel, különösen az édesség utáni vággyal.
Ennek oka, hogy víz nélkül kisebb hatékonysággal működnek azok a szervek, amelyek a cukor lebontásáért és energiává alakításáért dolgoznak, és valóban azt érezheted, hogy extra adagra van szükséged belőle – valójában azonban a cukor már a szervezetedben van, csak folyadékra van szükséged, hogy hasznosítani is tudd.
Ennek oka, hogy víz nélkül kisebb hatékonysággal működnek azok a szervek, amelyek a cukor lebontásáért és energiává alakításáért dolgoznak, és valóban azt érezheted, hogy extra adagra van szükséged belőle – valójában azonban a cukor már a szervezetedben van, csak folyadékra van szükséged, hogy hasznosítani is tudd.
A cikk folytatódik, lapozz!
