5. A belenyugvás kikényszerítése vagy a kapcsolat megszakításával való fenyegetés
A végső eszköz, amit egy toxikus anya bevethet, az érzelmi zsarolás: vagy azt teszed, amit ő akar, vagy megszakítja veled a kapcsolatot. Nincs átmenet, kompromisszum, csak ez a két véglet. Ez egyfajta büntetés, amivel felnőttként is rá akar kényszeríteni arra, hogy megfelelj az elvárásainak, különben az történik, amitől mindenki zsigerileg fél: kitagad a családból.
„Ha nem érted meg, hogy én csak jót akarok neked, akkor nincs miről beszélnünk.” Egy-egy ilyen mondat fájdalmas és ijesztő, hiszen senki sem akarja elveszíteni a saját anyját. Az igazság azonban az, hogy egy egészséges kapcsolatban nincs helye ultimátumoknak.
Egy szeretetteljes szülő sosem akar fenyegetéssel vagy érzelmi zsarolással próbál hatást gyakorolni a gyermekére. Olvass még a témában
Teszteld: Melyik őszi bekuckózós hangulat passzol hozzád?
„Soha nem merem kezdeményezni a szexet” – Miért vagy szégyellős a hálószobában?
A barátnőm elmondta, hogy szándékosan nem védekezett, hogy teherbe essen – nem tudtam, mit gondoljak
„Szégyenszemre haza kellett költöznöm anyámhoz” – mi történt, amikor 30 felett visszakényszerültél a szülői házba?
Sokan évekig szenvednek bűntudattól, mert azt hiszik, hogy „rossz gyerekek”, pedig valójában az anyjuk viselkedése az, ami problémás. Ha felismered a mintát, tudd: nem kell részt venned a manipulációban, nem kell engedned a bűntudatkeltésnek!
Felnőttként már megteheted, hogy kevesebbet kommunikálsz vagy akár teljesen megszakítod a kapcsolatot, ha úgy érzed, hogy erre van szükséged a saját mentális egészséged érdekében.
Következő cikkünkEzek a léleknyugtató technikák ingyen vannak és rendkívül hatásosakHa kicsit megnőtt rajtad a nyomás, vagy a stressz esetleg rendszeres része az életednek, bizonyára próbáltál már egy-két feszültségoldó technikát. Ha a hagyományos módszerekkel nem boldogulsz, érdemes lehet kipróbálnod egy-egy extrémebb megoldást a stresszűzésre.Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
