Sokszor hallhatjuk, hogy a reggeli a napunk egyik legfontosabb étkezése, amelyet ha kihagyunk, jó néhány negatív következménnyel járhat. Ez valóban így is van, azonban az sem mindegy, hogy mit és hogyan fogyasztunk reggelire.
Ugyanis ahogyan bizonyos ételek túl megterhelőek lehetnek a nap elején a szervezetünk számára, úgy az italokkal is érdemes óvatosan bánnunk. Jó néhány opció ugyanis – még akkor is, ha kedvelt reggeli ital – éhgyomorra meglehetősen kellemetlen dolgokat okozhat számunkra.
Kávé
Sokunk kedvenc reggeli itala a kávé, és amíg nem iszunk meg belőle egy csészével, addig legszívesebben neki sem látnánk a napi teendőinknek. Ha ezzel te is így vagy, egy dologra feltétlenül figyelj: előbb mindig egyél, és csak utána kávézz, ugyanis a kávé éhgyomorra elfogyasztva a teához hasonlóan fokozhatja a savtermelést a gyomorban, emésztési problémákhoz vezethet, de még ki is száríthat, sőt szorongást is okozhat.