A hosszas ülés okozhatja az izmok megváltozott megjelenését is Johnson szerint. Az emberek különösen akkor vehetik észre az irodai szék-feneket, amikor a gluteus maximus – amely a legnagyobb keresztmetszeti felülettel, vagyis izomtérfogattal rendelkezik a testben – csökkenni kezd.
„Az egész napos ülés az izom edzés nélkül azt eredményezi, hogy az izom veszít tónusából és végül formájából” – mondta Johnson. „Ez lapos feneket, vagy nagyon puha, húsos feneket eredményezhet, ha az izmot zsírszövet helyettesíti.”
A túlzott ülés szintén okozhatja az izmok megrövidülését vagy megfeszülését, tette hozzá Bach, ami megváltoztatja a megjelenésünket. „Ennek hatása az, hogy a testünk hajlamos a szék alakjához idomulni” – mondta. Olvass még a témában
Amikor apuka megijed a felelősségtől: történetek, amikor az apa pár hónapos baba mellől lépett le
Nem az AI-jal van bajom, hanem azzal, hogy eltűnik a kreativitás
Transzformatív mantrák novemberre: ez a neked szóló megerősítés a Skorpió szezonban
A gyerekes videó nem más, mint kizsákmányolás – Ezért kellene a közösségi médiában betiltani a videókat, amin gyerekek szerepelnek
Az ülés károsítja a farizmokat?
Johnson szerint szerencsére a hosszabb ideig tartó ülés általában nem károsítja közvetlenül a farizmokat. A gyenge farizmok azonban idővel problémákhoz vezethetnek, beleértve a comb és a hát egyéb izmainak megterhelését is.
Technikailag, ha valaki hosszú ideig ugyanabban a pozícióban ülne, lehetséges, hogy a fenékcsontjai túl nagy nyomást gyakorolnának a farizmokra, mondta Bach. Ez azonban meglehetősen ritka.
„Így keletkezik a nyomási seb. A jó hír az, hogy az átlagember néhány percenként változtatja a súlyát, jellemzően anélkül, hogy eszébe jutna vagy feltűnne neki, így normál körülmények között elég kicsi az esély arra, hogy ez megtörténjen.”
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
