Belső akadályok
Gátláslista
Sorold fel azokat a dolgokat, amelyekről úgy véled, hogy akadályoznak céljaid elérésében. Úgy érzed, hogy mások fognak vissza céljaid megvalósításában, vagy a személyiséged bizonyos vonatkozásai állnak ellen a változásnak?
Legyél nagyon őszinte, így a gátló tényezők már nem is fognak olyan áthághatatlannak tűnni. A felsorolásból látni fogod, milyen szintre jutottál önmagad megértésében és elfogadásában, és máris megtetted az első lépést a gátlásaid felszámolása felé.
Viszonyulások és hangulatok
Átváltási lista
Készíts két jegyzéket egy papírlapon, egymással párhuzamosan. Az egyik a negatív, a másik a pozitív elgondolásaidról szóljon.
Előfordulhat, hogy több lesz a negatív, mint a pozitív, de ennek nincs jelentősége. Olvasd végig, és gondold át, hogyan változtathatnád meg a negatív üzeneteket úgy, hogy helyenként átfogalmazod a szöveget.
Hangulatnapló
Naponta írd le, hogy milyen volt a lelkiállapotod, hangulatod reggeltől estig.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
