Ezért hasznos a jegyzetelés
Érdemes bizonyos témakörökről jegyzetet készíteni, naplót vezetni. Tedd életed részévé ezeket a gyakorlatokat. Ne kínos kötelesség, hanem örömforrás legyen az írás.
Ahogy elkezdesz írni, egy átalakulási folyamat veszi kezdetét, és ahogy telik az idő, látni fogod, hogy mennyit léptél előre. Még ha úgy is érzed, hogy semmi különös nem történt, a feljegyzések alapján látni fogod, milyen fejlődésen mentél keresztül.
Észre fogod venni a fokozatos változásokat, és a különbséget, ahogy önmagadhoz, életedhez és egészségedhez viszonyulsz.
