5. Felejtsd el az egyetlen lámpát
Ha este felkapcsolod az egyetlen nagy, erős mennyezeti lámpát, és ettől a lakás hirtelen egy rendelő és egy irodai tárgyalóterem szerelemgyerekének tűnik, akkor van egy jobb ötletem. Használj több, kisebb fényforrást. Egy állólámpa a fotel mellett, egy asztali lámpa a komódon, egy kisebb fényforrás a polcon vagy akár néhány hangulatlámpa sokkal intimebbé teheti a szobát. Nem kell minden este ugyanazzal a fényerővel bevilágítani az egész lakást.
A fény ráadásul nem csak a hangulat miatt érdekes. A természetes fény és a lakókörnyezet összefüggését több kutatás is vizsgálta. Egy 2021-es otthoni vizsgálatban a nagyobb nappali fényterhelés mellett a résztvevőknél korábbi elalvást és rendszeresebb alvást figyeltek meg, valamint kedvezőbb pozitív hangulatról számoltak be. Egy másik, több mint 8000 embert vizsgáló kutatásban pedig a lakásba bejutó több természetes fény, a jobb kilátás és a nagyobb biztonságérzet csökkentette a depressziós tüneteket – bár ez alapján nem lehet ok-okozati kapcsolatot kijelenteni.
Vagyis nappal érdemes minél több természetes fényt beengedni, este pedig jöhetnek a kisebb, melegebb fényforrások. A nagy plafonlámpa pedig nyugodtan pihenhet. Olvass még a témában
Válassz egy horrorfilmet, megmutatjuk, mi a legrémisztőbb tulajdonságod!
3 rossz tulajdonság, amit el tudok nézni egy férfinek – és 3, amit nem
Transzformatív mantrák novemberre: ez a neked szóló megerősítés a Skorpió szezonban
4 zseniális tipp lakberendezőktől kis hálóba, ha az ágyad elfoglalja a szoba nagyját
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Szerda reggel elküldjük a hét legolvasottabb Otthon-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
