Jógázás mellett mivel érdemes ösztönöznünk magunkat arra, hogy a táplálkozásunkra is kellőképpen figyeljünk?
Ez is nehéz téma, hiszen manapság a „nincs rá idő” megbélyegzi a táplálkozásra való odafigyelést. Néha nálam is előfordul ez természetesen. Viszont már nem a gyorséttermekhez fordulok, hanem megpróbálom a legjobbat kihozni a helyzetből. Ami nagyon fontos, szerintem a megfelelő zöldség- és gyümölcsfogyasztás. A vitaminokra való odafigyelés és akar egy dietetikus segítségével összeállított étrend betartása. Mindenki más, nincs két egyforma szükséglet.
Nincs egy diéta, ami minden ember számára azt hozza, amit vár. Megfelelő tiszta vízmennyiség. És az egyensúly és harmónia jegyében én nem bűnözésnek hívom a sütit vagy egy kis csokit, hanem a testem kényeztetésének. Persze mértékkel! Én is szakember segítségével próbálok odafigyelni az étkezésre, de azt tudom, hogy a mentális állapot mennyire befolyásolja az emésztőrendszer működését, így elengedhetetlen mindkét dologra nagy figyelmet fordítani!
Nyitófotó: Muffinproject Photography Olvass még a témában
„Egymás mellett álltunk a 20 éve készült fényképen” – Párok, akik sorsa hamarabb keresztezte egymást, mint hitték
Kapcsolatok rajzolása – Hogyan érdemes lezárni?
Rémisztő történetek, amelyek még durvábbak attól, hogy tényleg megtörténtek – 5 hátborzongató eset nem csak Halloweenre
Alig maradt emlékem gyerekkoromból – most azt kutatom, hogyan építkezik ebből a felnőtt énem
Következő cikkünkOtthon horoszkóp: Így rendezd be az otthonodat, ha Oroszlán jegyű vagyOtthonod díszítése, testre szabása rendkívül izgalmas és szórakoztató feladat – feltéve, hogy pontosan tudod, mit szeretnél. Ha tanácstalan vagy, a horoszkópod is segíthet!Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
