Vannak olyan légzőgyakorlatok, amelyek egyből segíthetnek egy stresszes helyzetben?
Persze, én is szoktam alkalmazni egy-egy nehezebb szituációban. Bárhol is legyél, a légzésed szabályozásához nincs szükség semmire. Ha ideges lesz az ember hirtelen, ha fél, ha nem tud elaludni… rengeteg módszer van és elképesztő, hogy csak egy kicsit kell odafigyelni, és megváltozik a test rezgése, gyógyszerek és bármi más külső tényező nélkül.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
