Mit tanácsolnál annak, aki még soha nem jógázott, de szeretné elkezdeni?
Aki teljesen kezdő, annak azt tanácsolom, hogy menjen el négy-öt alkalommal privát jógaórára, ahol az oktató csak rá figyel és javítja. Ezeken az alkalmakon meg tudja tanulni az alap ászanák helyes kivitelezését, és kellő önbizalmat nyer a későbbi csoportos órák látogatásához. Hozzám is járnak privát jógára, kezdők és haladók egyaránt, hiszen ezek az alkalmak akár egy terápiával is felérnek, ha a vendég úgy szeretné. Óra végén kellemes masszázst kap a test teljes ellazítása végett, akár hangtál fürdőt és egy kis meditációt is.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
