Így tehet téged is felszabadultabbá a jóga – interjú Balogh Kata jógaoktatóval

Mondhatjuk, hogy kortól függetlenül bárkinek érdemes kipróbálni? Ha igen, mennyi időt kellene legalább rászánnunk?

Igen, csodálatos hatása van a gyerekekre is és az idősebbekre is. Mindenkinek szüksége van a feltöltődésre és nyugalomra. Szerintem heti 2-3 alkalom már külső és belső változásokat hoz. De ezek mellé könnyen beépíthetők a napi 10-15 perces átmozgatások és meditációk is. Én motiválom az embereket a napi gyakorlásra.

Oldalak: 1 2 3 4 5 6 7 8

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

Senki nem szúr hátba olyan boldogan, mint ez a 4 csillagjegy

A stresszizzadás, amiről senki sem beszél, pedig mindenki ismeri

Napi horoszkóp 2026. június 3.: Optimista és tettre kész leszel

3 csillagjegy, akik sosem örülnek őszintén a sikereidnek

A gasztro-turizmus szabályai: Így kóstold végig a helyi utcai ételeket külföldön, gyomorrontás nélkül

Ha a párod rendszeresen csenddel büntet a vita után – így bontsd le a falakat