Immunerősítés smoothie-val: 6 recept, ami nem csak egészséges, de a gyerekek is imádni fogják

Edzés utáni turmix

Amikor igénybe veszed a tested (márpedig a mozgásra az otthon töltött idő alatt még nagyobb figyelmet kell fordítani), szükséged lesz az energiára ahhoz, hogy ismét regenerálódni tudj. Ebben lesz segítségedre ez a smoothie!

Szelj fel egy banánt kisebb szeletekre, hámozz meg egy kisebb gyömbért, majd ezeket két maréknyi bébispenóttal, egy bögre fagyasztott ananásszal és egy teáskanálnyi chia maggal önts a turmixgépbe.

Adj hozzá még egy fél bögre kókuszvizet és egy fél bögre mandulatejet, majd keverheted is őket össze!

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Nyugdíjemelés 2027-ben: ennyivel nőhet a nyugdíj, és ekkor érkezik az emelt összeg

3 csillagjegy, akinek az ősz kibékülést hoz

8 apró jel, hogy a párod hamarosan szakítani fog veled

Vízköves a zuhanyfej? A háziasszonyok régóta erre a praktikára esküsznek

„A születésnapomon derült ki, hogy az egész család hazudott nekem” – Titkok, amelyek évekig rejtve maradtak

Rövid frizurák minden arcformához – ez a fazon illik hozzád a legjobban