Immunerősítés smoothie-val: 6 recept, ami nem csak egészséges, de a gyerekek is imádni fogják

Edzés utáni turmix

Amikor igénybe veszed a tested (márpedig a mozgásra az otthon töltött idő alatt még nagyobb figyelmet kell fordítani), szükséged lesz az energiára ahhoz, hogy ismét regenerálódni tudj. Ebben lesz segítségedre ez a smoothie!

Szelj fel egy banánt kisebb szeletekre, hámozz meg egy kisebb gyömbért, majd ezeket két maréknyi bébispenóttal, egy bögre fagyasztott ananásszal és egy teáskanálnyi chia maggal önts a turmixgépbe.

Adj hozzá még egy fél bögre kókuszvizet és egy fél bögre mandulatejet, majd keverheted is őket össze!

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

5 mondat, amit a passzív-agresszív ember mond, amikor megsértődik rád

„Úgy viselkedett, mintha a szolgái lettünk volna” – Idegenvezetők mesélnek a legpofátlanabb turistákról

4 csillagjegy, aki képtelen őszintén megbocsátani

Azt hittem, átlagos bébiszitter munka lesz – aztán megtudtam, mivel foglalkozik az anya

Napi horoszkóp 2026. november 6. – Hallgass a megérzéseidre

„Csak így tudtam finanszírozni, hogy a lányom zongorázhasson” – felnőttként szégyelli, hogy ez volt a munkám