Edzés utáni turmix
Amikor igénybe veszed a tested (márpedig a mozgásra az otthon töltött idő alatt még nagyobb figyelmet kell fordítani), szükséged lesz az energiára ahhoz, hogy ismét regenerálódni tudj. Ebben lesz segítségedre ez a smoothie!
Szelj fel egy banánt kisebb szeletekre, hámozz meg egy kisebb gyömbért, majd ezeket két maréknyi bébispenóttal, egy bögre fagyasztott ananásszal és egy teáskanálnyi chia maggal önts a turmixgépbe.
Adj hozzá még egy fél bögre kókuszvizet és egy fél bögre mandulatejet, majd keverheted is őket össze!
