Immunerősítés smoothie-val: 6 recept, ami nem csak egészséges, de a gyerekek is imádni fogják

Az immunrendszerednek a koronavírus alatt különösen nagy szüksége van az erősítésre. Ebben nem csak az étrendkiegészítők és boltban kapható vitaminok segíthetnek, hanem az étkezésed átreformálása is! Az alábbi smoothie receptek pedig nem csak felturbózzák a szervezetedet, de ráadásul finomak, így még a gyerekek is imádni fogják őket!

C-vitaminos finomság

Nem titok, hogy a C-vitamin nagy szerepet játszik a megelőzésben, ezért az étkezésünk terén is nagyobb figyelmet kell fordítanunk rá.

Ez a narancsos-répás smoothie megadja majd a testednek a kellő löketet!

Egy fél narancsot hámozz meg és magtalaníts, majd két átlagos méretű répát moss át alaposan, hámozd meg és szeld fel őket.

Ezt öntsd bele a turmixgépbe egy pohár víz és egy héjától mentes, apróra vágott alma társaságában. A jégkocka opcionális!

Mangós kurkumás mix

A nyári szezon egyik kedvenc ízharmóniája már tavasszal is szuper választás, pláne azoknak, akik szeretik azokat a finomságokat, amelyek egyszerre édesek és savanykásak is.

Amire szükséged lesz hozzá: egy nagy banán, egy nagy hámozott, magozott narancs, egy kisebb frissen hámozott kurkuma (vagy fél teáskanálnyi őrölve), egy bögrényi fagyasztott mangószelet és egy bögre mandulatej.

Ezeket tedd bele a turmixba, kezdve a folyékonyabb, puha hozzávalókkal.