Az anyák és nagyanyák több száz éve ösztönösen és tapasztalatok alapján is tudják, hogy a gyerekeket az altatódalok lecsendesítik és megvigasztalják. Az éneklés már nagyon régóta része a gyerekek elalvás előtti rituáléjának. A dalok nemcsak megnyugtatják a gyereket, de még a fájdalmát is csillapíthatják, amikor beteg.
Nyugtató és fájdalomcsillapító, szép énekek
A kedves, megnyugtató dallamok pihentető hatással vannak a gyermeki lélekre. Az éneklés sokkal hatékonyabban ellazítja a gyerekeket, mint a mese.
Egy nemrég lezajlott vizsgálat során kiderült, hogy amikor a szülők a beteg gyerekeknek altatódalt énekelnek, a gyerekek közben és utána fizikailag jobban érzik magukat.
Így zajlott a vizsgálat
A vizsgálatban 4 éven aluli gyerekek vettek részt, akik mindannyian valamilyen keringési vagy légzési betegségben szenvedtek. Három csoportra osztották őket, majd tíz percig foglalkoztak velük pihentető és fájdalmat enyhítő szándékkal, csoportonként eltérő módon: az egyik csoportnak altatódalokat énekeltek, a másiknak elmondtak egy mesét, a harmadikat csak szóban nyugtatták.
A kutatók megvizsgálták a gyerekeket a kísérleti célú foglalkozás előtt és után: ellenőrizték vérükben az oxigénmennyiséget, a szívverésüket és a fájdalomérzetük szintjét. Az eredmény egyértelműen kimutatta, hogy a tíz percig altatódalokat hallgató gyerekek szívverése lassúbb lett, félelem- és fájdalomérzetük pedig csökkent.
A nők ősi, mélyről jövő tudását így most már kísérleti eredmények is alátámasztják.
Az egészséges fejlődéshez kell az alvás
A gyerekek egészséges fejlődésének nagyon fontos feltétele az alvás. Az elalvást azonban tanulni kell. Az éretlenebb idegrendszerű kisgyermekek sokáig csak felnőtt segítségével képesek álomba merülni. A picik órákig tudnak keservesen sírni, ha nem altatják el őket.
De a nagyobbacskák fülének is jólesik lefekvés után az énekszó. Az altatódal csodákra képes: fizikai és mentális síkon regeneráló hatást fejt ki.
Akit ilyenkor a felnőtt nem hagy magára, és minimum néhány percig még énekel neki, nyugodtabban alszik, és utána az ébrenlét óráiban a játszásból többet tanul, így társainál kiegyensúlyozottabb és intelligensebb lesz.
A zene befolyásolja az érzelmeket
A csecsemő ámuló csodálattal hallgatja a szép énekeket. Amint képessé válik rá, reprodukálja is a hallott dallamokat és ritmusokat, örömet okozva ezzel szeretteinek. Minél korábban kerül a gyerek kapcsolatba a zenével, annál nagyobb az esély, hogy az életének meghatározó részévé fog válni.
Talán hivatásszerűen is foglalkozik majd vele, de ha nem, a zenehallgatás révén befolyásolni tudja majd a saját hangulatát, érzéseit, zenére képes lesz majd pihenni, feltöltődni, izgalomba jönni. A gyógyító zene felnőtt életének nehezebb időszakaiban is elkísérheti majd.
A zenére is igaz az, ami az irodalomra: minél többfélét ismerünk, annál megértőbbek és kreatívabbak lehetünk. Ezen belül a klasszikus dallamok a lélek számára leginkább csillapító hatásúak. A bölcsődalok után a gyerekeket mindenekelőtt az ilyen zene csillapítja le. Köztudott, hogy Mozart, Bach és Vivaldi muzsikáját a pszichológiában terápiás szándékkal szokás alkalmazni.
Enyhülést és álmot hozó népdalok
Népdalokat mindenki ismer még az iskolás éveiből: „Megyen már a hajnalcsillag lefelé…”, „Csillagok, csillagok, szépen ragyogjatok,… „. Altatódalként ezek is elénekelhetőek, a hatásuk azzal egyenértékű.
A legismertebb ilyen népdalok szinte minden gyerekeknek szánt daloskönyvben megtalálhatók. Ha az anya szívesen énekli ezeket, lélekben még közelebb kerülhet gyermekéhez.
VIDEO A csillagjegyek stresszkezelése a legrosszabbtól a legjobbig
