1. Találj támogató közegre
Hívj fel két-három olyan embert, akit igazán szeretsz, és mondd el nekik, min mész keresztül – mondja Hendrix. „Sokan szeretnek, és szeretnének támogatni, de sokszor nem tudják, hogyan segítsenek, mert nem mondod el nekik.” Ha megnyílsz mások előtt, az gyakran katartikus élményt nyújthat.
„A legtöbben átéltek már szakítást valamikor, és a közös szomorkodás, tapasztalatok megosztása, tanácsok kérése és annak megértése, hogy nem vagy egyedül, rendkívül hasznos lehet” – mondja Franklin A. Porter, New York-i klinikai pszichológus.