„Nem lesz erőd semmihez.”
Egy másik gyakran hangoztatott tévhit a vegán életmód kapcsán az, hogy a növényi alapú étrend nem biztosít elegendő energiát a mindennapi tevékenységekhez. Meglepő lehet, de ez nem igaz, sőt, sok vegán azt tapasztalja, hogy több energiája van, mint korábban.
A megfelelő fehérjék, szénhidrátok és zsírok bevitele kulcsfontosságú, és ebben a vegán étrend is bővelkedik. A hüvelyesek, diófélék, gabonafélék és zöldségek együttesen teljes értékű táplálékforrást nyújtanak, amivel biztosan nem hagynak majd cserben egyetlen tevékenység közben sem.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
