Manapság sokan annyira rohanósan élünk a mindennapokban, hogy egyszerűen csak sodródva az árral azon kapjuk magunkat, eltelt egy újabb nap, hét vagy hónap, pedig mintha csak most kezdődött volna el. Az évek előrehaladtával pedig rengetegen kezdjük el azt is érezni, hogy bárcsak megállíthatnánk az időt, vagy legalábbis rájöhetnénk a hosszú és boldog élet titkára.
Nos, annyi biztos, hogy azoknak a véleménye jó kiindulópont lehet ehhez, akik már valójában szép kort, akár 100 évet vagy annál is többet megért. Szerencsére közülük tényleg el is árulták már, ők mit tartanak a titkuknak, és bizony bőségesen vannak a gondolataik között olyan bölcsességek, tanácsok, amelyek elsajátításával mindannyian sokat nyerhetünk, ráadásul egy forintunkba sem kerülnek.
2/6 Sétálj, amilyen gyakran csak tudsz
Bár Dr. Malcolm Idelson még „csak” 95 éves, azt már biztosan most is eltanulhatjuk tőle, hogy bizony ha lehetőségünk van rá, sétáljunk, és ne keressünk kifogásokat. Például úgy, hogy lift helyett a lépcsőzést választjuk, és amikor reális, az autó vagy a taxi helyett is a gyaloglásra szavazunk.
A tippjét egyébként a tudományos kutatások is alátámasztják: a vizsgálatok azt mutatják, hogy a napi 10 000 lépés megtétele és a gyors, 30 perces séták segíthetnek, hogy tovább éljünk, és csökkentik a súlyos betegségek kialakulásának és a halálozásnak a kockázatát.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!