Az étrend szerepe hormonális puffadás esetén
Bár a hormonok és a stressz is szerepet játszanak, az étrend megváltoztatása szintén elengedhetetlen a puffadás csökkentéséhez.
A feldolgozott ételek, a magas sótartalmú ételek és a szénsavas italok fogyasztása mind hozzájárulhatnak a kellemetlen érzetekhez.
A diétás változtatások nem csak az étrendi szokások, de a hormonális egészség szempontjából is javulást hozhatnak.
