Nem tartjuk be a szüneteket
Sokan hajlamosak vagyunk elfeledkezni a megfelelő szünetek beiktatásáról, különösen akkor, ha a munka otthon zajlik. Ez burnout-hoz vezethet, amely előbb-utóbb kihat a mentális egészségre is.
A rendszeres, megfelelő hosszúságú szünetek lehetővé teszik az agy számára a regenerálódást és elősegítik a produktivitás fenntartását. Fontos, hogy ne csak egy kávészünet legyen, de testmozgásra vagy friss levegőre is szánjunk időt.
