Nem tartjuk be a szüneteket
Sokan hajlamosak vagyunk elfeledkezni a megfelelő szünetek beiktatásáról, különösen akkor, ha a munka otthon zajlik. Ez burnout-hoz vezethet, amely előbb-utóbb kihat a mentális egészségre is.
A rendszeres, megfelelő hosszúságú szünetek lehetővé teszik az agy számára a regenerálódást és elősegítik a produktivitás fenntartását. Fontos, hogy ne csak egy kávészünet legyen, de testmozgásra vagy friss levegőre is szánjunk időt.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
