Találj magadnak edzőtársat!
Ha megoszthatod a nehéz és boldog pillanatokat is valaki mással, máris úgy érzed majd, hogy nem vagy egyedül a küzdelmeiddel. Ha találsz magadnak egy edzőtársat – még ha nem is fizikai valójában, csak az interneten beszélitek meg a dolgaitokat –, az még a depressziódon is segíthet.
Hiszen a depresszió egyik fő tünete az, hogy elszigeteltnek érzed magad, és úgy hiszed, teljesen egyedül vagy a világban. Ha segítő kezet keresel az edzésekkel kapcsolatban, hamar észreveheted, hogy ez a szörnyű érzés kezd eltűnni, és ha nem is válik teljesen kámforrá, sokkal elviselhetőbb lesz. Hiszen mindig van kihez szólnod, ráadásul olyan témában, ami nem hozza magával kényszerszerűen azt, hogy a betegségedről is beszélned kell. Ez pedig hatalmas felszabadulást jelenthet annak, aki ebben a valóságban él.
