Hogyan hat a szégyen érzése az önbecsülésedre? Ezt teheted ellene

Akár zavarban vagyunk vagy kínosan érezzük magunkat, akár szégyent, bűntudatot vagy lelkiismeret-furdalást érzünk, hosszú távon mindegyik állapot frusztrációt vált ki és kórosan rombolja az önértékelést.

Kis mértékben hasznos

A szégyen és a bűntudat az érzelmi szorongás gyakori érzése, ami azt jelzi, hogy cselekedeteink károkat okozhatnak másnak fizikai, érzelmi vagy egyéb módon. Mivel konkrétan a bűntudat jellemzően rövid ideig tart, gyakran alábecsüljük a mindennapi életben játszott szerepét. Ha valami rosszat csinálunk vagy megbántunk valakit, bűnösnek érezzük magunkat. A bűntudat ilyenkor értékes érzelem, amely segít fenntartani az érzelmi kapcsolatot a körülöttünk élő emberekkel. Mivel a bűnösség érzése miatt kialakult lelkiismeret-furdalás fájdalmas, az emberek gyakran találnak módot önigazoló praktikákkal a saját felmentésükre.

A felelősségteljes és mentálisan erős személyiségek azonban az igazságérzetükre hallgatnak, és az empátiájuk segítségével megoldásokat keresnek arra, hogy hogyan kártalanítsák azt, akit megbántottak.

Ilyenkor a bűntudat egy tudatos és szükséges belső munka, amely segít az embernek minimalizálni a károkat, és megerősíteni a köteléket a károsodott egyénnel.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

Nyugdíjemelés 2027-ben: ennyivel nőhet a nyugdíj, és ekkor érkezik az emelt összeg

5 csillagjegy, aki ősszel szakít egy régi szerepével

Egy régi kedvenc a terítéken: így készíts isteni kelkáposzta főzeléket

Penészes a szilikon a zuhanykabin sarkában? Így tüntesd el hatékonyan

Csak évek után vallotta be a vőlegényem, hogy a tájszólásom miatt majdnem nem hívott el randira

Ez az 5 csillagjegy mondja ki a legnehezebben, hogy „szeretlek”