3. Fogyassz magas kalóriatartalmú ételeket
Vásárláskor nem nehéz hízlaló élelmiszereket beszerezni, egyszerűen minden ami finom, magas kalória tartalmú. Gondoljunk csak a házi kolbászokra, zsíros felvágottakra, édességekre, tésztafélékre és egyebekre.
Ha elolvasod az élelmiszerek összetevőit, akkor részesítsd előnyben a magas hidrogénezett olaj-, fehér liszt- és cukortartalmúakat. Fogyassz továbbá magas zsírtartalmú tejet és minél több finomított szénhidrátot.
Ha elolvasod az élelmiszerek összetevőit, akkor részesítsd előnyben a magas hidrogénezett olaj-, fehér liszt- és cukortartalmúakat. Fogyassz továbbá magas zsírtartalmú tejet és minél több finomított szénhidrátot.
4. Töltsd fel a kamrád feldolgozott élelmiszerekkel
A zacskós chipszek, finomított szénhidrátok, konzervek, kész ételek mind magas kalóriatartalmúak, nagy glikémiás indexxel rendelkeznek. Fogyasztásukkal minden nap extra kalóriákat fogyaszthatsz.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
