3. Fogyassz magas kalóriatartalmú ételeket
Vásárláskor nem nehéz hízlaló élelmiszereket beszerezni, egyszerűen minden ami finom, magas kalória tartalmú. Gondoljunk csak a házi kolbászokra, zsíros felvágottakra, édességekre, tésztafélékre és egyebekre.
Ha elolvasod az élelmiszerek összetevőit, akkor részesítsd előnyben a magas hidrogénezett olaj-, fehér liszt- és cukortartalmúakat. Fogyassz továbbá magas zsírtartalmú tejet és minél több finomított szénhidrátot.
Ha elolvasod az élelmiszerek összetevőit, akkor részesítsd előnyben a magas hidrogénezett olaj-, fehér liszt- és cukortartalmúakat. Fogyassz továbbá magas zsírtartalmú tejet és minél több finomított szénhidrátot.
4. Töltsd fel a kamrád feldolgozott élelmiszerekkel
A zacskós chipszek, finomított szénhidrátok, konzervek, kész ételek mind magas kalóriatartalmúak, nagy glikémiás indexxel rendelkeznek. Fogyasztásukkal minden nap extra kalóriákat fogyaszthatsz.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
