Készíts listát!
Feltétlenül készítsd egy listát az elvégzendő feladatokról. Nap végén pedig ellenőrizd le, hogy minden teljesült e belőle és nem hagytál e ki belőle bármit. Hidd el, hogy egyszerű eszköznek tűnik, de minden nap végén olyan érzésed lesz, ahogy kipipálod az elvégzett feladatokat, mintha mindegyikért külön megdicsértek volna.
Ha valamit kihagytál, akkor pedig azt beillesztheted a következő napi tervbe, hogy ne negatív, hanem sokkal inkább pozitív érzésed legyen majd, mikor a következő nap végén lezárod azt is. Meg fogod látni, hogy ha használsz ilyen listákat, akkor minden alkalommal, mikor a végére érsz egynek, úgy fogod érezni magad, mintha óriási súlyként esnének le a válladról a feladatok.
Erősnek fogod érezni magad tőle, és pozitívabban és magabiztosabban állsz majd a következő napok kihívásai elé.
Ha valamit kihagytál, akkor pedig azt beillesztheted a következő napi tervbe, hogy ne negatív, hanem sokkal inkább pozitív érzésed legyen majd, mikor a következő nap végén lezárod azt is. Meg fogod látni, hogy ha használsz ilyen listákat, akkor minden alkalommal, mikor a végére érsz egynek, úgy fogod érezni magad, mintha óriási súlyként esnének le a válladról a feladatok.
Erősnek fogod érezni magad tőle, és pozitívabban és magabiztosabban állsz majd a következő napok kihívásai elé.