Pánik szünet!
Ha nagyon ideges vagy a sok munka miatt, esetleg főleg amiatt, hogy úgy érzed, soha nem érsz a végére, akkor tarts 10 perc szünetet. Ezt az időt szánd arra, hogy néhány percre kiszellőzteted a fejed, vagy néhány percre másra koncentrálsz. Nem célszerű ilyenkor másokkal beszélgetést kezdeményezni, mert az könnyen elveheti az időnket és a figyelmünket is.
Ilyenkor érdemesebb egy pillanatra letenni azt, amit csinálunk, és nézzük meg például, hogy áll a többi feladatunk, vagy csak ellenőrizzük le az eddig megoldottakat. Ha úgy érezzük, fáradtabbak is vagyunk a kelleténél, akkor pedig kicsit variáljuk át a napirendünket, például menjünk le ebédelni vagy csak levegőzni kicsit.