Napló, emlékeztető
Ha a naptár szerint van összefüggés a menstruációval, akkor érdemes magunknak kisebb emlékeztetőket írni, amik figyelmeztetnek rá bennünket, hogy a feszültség megismétlődhet.
Ha például a menstruáció előtt 5 nappal érezzük magunkban ezt a feszültséget, akkor a következő hónapra jegyezzük fel egy nappal korábbra, hogy mire érdemes figyelnünk. Ha naplót írunk, az még hatékonyabb lehet, hiszen ott visszaolvashatjuk azokat a helyzeteket is, amiket kerülni szeretnénk a jövőben.
Ha például a menstruáció előtt 5 nappal érezzük magunkban ezt a feszültséget, akkor a következő hónapra jegyezzük fel egy nappal korábbra, hogy mire érdemes figyelnünk. Ha naplót írunk, az még hatékonyabb lehet, hiszen ott visszaolvashatjuk azokat a helyzeteket is, amiket kerülni szeretnénk a jövőben.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
