Hogyan kezeljük az indokolatlan feszültséget

Nem szép dolog, mégis igaz sok feszült helyzetre, hogy sajnos a feszültséget azon vezetjük le, akin a legkönnyebb. Sokszor ezért veszekszünk a párunkkal, hiszen ő mindig ott van, és ezért vagyunk türelmetlenebben a gyerekeinkkel is ilyenkor.
Nagyon fontos, hogy őszinték legyünk magunkhoz és be merjük vallani, ha valójában indok nélkül voltunk türelmetlenek, feszültek, esetleg bántóak is szeretteinkkel. Ha ilyen történik, ne ostorozzuk magunkat, de őszintén nézzünk szembe a helyzettel és kezdjük el megoldani. 

Ha van rá lehetőségünk, akkor beszéljük meg a jelenséget a párunkkal, vagy egy közeli jó barátunkkal. Nagyon szép gesztus, ha épp azt az embert választjuk segítségünknek, akit indokolatlanul megbántottunk a múltkori feszült időszakban. Ilyenkor alkalmunk lesz elmondani, hogy sajnáljuk és hogy lépéseket teszünk a feszültségünk ellen, hogy többet ne bánthassuk meg.
Ha elég mély viszonyban vagyunk a segítőnkkel, akkor azt is megbeszélhetjük vele, hogy mivel tud támogatni bennünket: például mit mondjon hasonló helyzetben, stb.